腰圍或 BMI
腹部脂肪過多，常與胰島素阻抗及其他代謝異常一起出現。
男性 ≥90 cm；女性 ≥80 cm；或 BMI ≥27
Metabolic Health Management
代謝症候群健康管理抽血發現異常，不只是告訴您數字
從腰圍、血壓、血糖到血脂，透過完整評估與持續追蹤，陪您把慢性病風險一步步降下來。
位於台北大直的愛鄰診所參與全民健康保險代謝症候群防治計畫；是否符合資格，仍需由醫師依檢查結果與目前照護情況確認。
Why it matters
代謝症候群，不是單一數字的問題
它不是單一疾病，而是一組慢性病危險因子的集合。腰圍、血壓、血糖與血脂的異常常一起出現，也代表身體正在發出需要處理的訊號。
好消息是，許多異常指標可以透過飲食、活動、睡眠、體重管理與適當治療獲得改善。重點不是一次做到完美，而是先看懂自己的風險，再找到能持續的改變。
Five indicators
五項代謝指標，看看身體正在提醒什麼
符合其中三項，便符合代謝症候群的指標定義；接受相關藥物治療者，也需一併交由醫師判斷。
血壓
血壓升高早期常沒有明顯症狀，但長期會增加心血管負擔。
收縮壓 ≥130 或舒張壓 ≥85 mmHg空腹血糖
血糖開始偏高，是提早調整飲食、活動與體重的重要時機。
飯前血糖 ≥100 mg/dL三酸甘油酯
可能受到飲食、酒精、體重、血糖與遺傳等多種因素影響。
TG ≥150 mg/dL好的膽固醇 HDL
HDL 過低也是風險訊號，不能只看總膽固醇是否超標。
男性 <40；女性 <50 mg/dL另外：即使未達五項中的三項，若 HbA1c 為 5.7%–6.4% 的糖尿病前期，也可能符合計畫評估條件。
指標與計畫條件參考：衛生福利部國民健康署、臺北市政府衛生局。實際資格仍由醫師依最新規定與個別狀況確認。
Quick check
簡易資格檢核
如果手邊剛好有健檢或抽血報告，可以用一分鐘先整理可能需要注意的項目。
這不是線上診斷，也不會直接決定是否收案。用藥、既有疾病、其他照護計畫及檢驗時間，都可能影響最終判斷。
此檢核只在您的瀏覽器中計算，不會上傳或保存任何數值。
Care journey
愛鄰如何陪您改善
不是看完紅字就結束，而是把評估、目標與後續追蹤串在一起。
01
完整評估
從健檢或抽血結果出發，一起看腰圍、血壓、血糖、血脂及目前用藥。
02
共訂目標
由醫師說明最需要改善的部分，再和您討論實際做得到的健康目標。
03
持續追蹤
依個別情況追蹤飲食、活動、體重與代謝指標，必要時調整策略。
04
年度評估
檢視一年來的改善情形，確認哪些習慣值得維持，以及下一步怎麼走。
主動掌握追蹤時間
診所協助整理檢查結果與追蹤節點，降低做完檢查後就沒有下文的情況。
Who should ask
這些情況，很適合先詢問
✓
健檢出現血糖、血脂或血壓異常
尤其同時有不只一項紅字時。
✓
腰圍或 BMI 偏高
想知道體重之外，是否已有代謝風險。
✓
HbA1c 落在糖尿病前期
希望在進展為糖尿病之前積極調整。
✓
已服用高血壓或高血脂藥物
想確認是否可能參加持續健康管理。
✓
有糖尿病或心血管疾病家族史
希望更早掌握自己的風險與改善重點。
Doctor's short videos
用兩分鐘，看懂日常怎麼影響代謝
血糖、血壓與血脂不是彼此獨立的數字。從幾個生活中常見的疑問開始，更容易找到可以先改變的一步。
Questions
常見問題
加入前最常遇到的疑問，我們先幫您整理。
參加計畫需要另外付費嗎？
參加計畫本身不另收費；掛號、診療或未納入補助的檢查，仍依實際情況辦理。看診前可先向診所確認。
已經在吃高血壓或高血脂藥物，還能詢問嗎？
可以。部分指標會一併考量是否正接受相關藥物治療，但仍需由醫師核對診斷、用藥與目前參加的照護計畫。
已經確診糖尿病，也適用這個計畫嗎？
代謝症候群防治計畫主要著重代謝症候群與糖尿病前期。若已確診糖尿病，醫師會依您的狀況安排更合適的糖尿病照護方式。
一定要重新抽血嗎？
不一定。請先帶近期健檢或抽血報告，醫師會確認檢驗時間、項目是否完整，以及是否需要補做檢查。
可以使用其他院所的檢查結果嗎？
可以先提供報告讓醫師評估。是否能直接採用，仍需視檢驗日期、完整性與計畫規定確認。
加入後是一年只看一次嗎？
不是。計畫包含收案評估、期間追蹤及年度評估；實際追蹤時間會依個人風險與改善目標安排。
手邊有健檢報告嗎？
帶著報告來，讓我們一起看懂異常、確認資格，也找出最適合先做的改變。
